허리통증 완화 수면 자세 꿀팁! 편안한 밤 되세요
잠은 우리 삶의 질을 결정하는 중요한 요소이며, 특히 허리 통증을 겪는 사람들에게는 수면 자세가 통증 완화에 직접적인 영향을 미칩니다. 잘못된 수면 자세는 허리 통증을 악화시키고 숙면을 방해하지만, 올바른 수면 자세는 척추 정렬을 돕고 근육을 이완시켜 통증을 효과적으로 줄여줄 수 있습니다. 따라서, 허리 통증 완화를 위한 수면 자세에 대한 이해는 매우 중요합니다. 이 글에서는 허리 통증 완화에 도움이 되는 다양한 수면 자세와 그 효과, 그리고…